الجمباز الإیقاعي یمارسھا الإناث فقط. وتعتبر لعبة جدیدة حیث دخلت الألعاب الأولمبیة عام ۱۹۸۰ .
وھي عبارة عن جمل فنیة تنفذ على بساط الحركات الأرضیة ویستخدم فیھا أدوات جمباز اضافیة تحمل بالید وھي الحبل، الطوق، الكرة، الصولجان والشریطة بالتنسیق مع الموسیقا المرافقة.
تعتمد ریاضة الجمباز الایقاعي بشكل رئیسي على مرونة الجسم كاملاً بشكل عام ومرونة الظھر بشكل خاص، لأن مرونة الظھر تتكون من مرونة الأكتاف والحوض وأسفل الظھر، ویضاف إلیھا القوة لتحقیق التوازن في وضعیات الثبات بالحركات ولحمایة العمود الفقري.لذلك یعمل المدرب بشكل رئیسي على ھذه النقاط لأنھا تؤدي إلى تأسیس اللاعبة بالشكل الأمثل والصحیح وتكون عاملاً رئیسیاً في فھمها وتطورها بوقت أسرع.